Salute e Relax: il nuovo volto dell’8 marzo
Regalati una pausa di benessere in occasione della festa delle donne
L’8 marzo non è solo un giorno per onorare le conquiste delle donne, ma anche un invito a ritrovare armonia e benessere. Nel vortice della vita moderna, la salute e il relax assumono un ruolo cruciale per celebrare al meglio questa ricorrenza, per le donne, spesso obliate nelle frenesie quotidiane
Una salutare pausa dalla Routine
Nataliya Gera, esperta health coach e fondatrice di Intensive21, propone una rivoluzionaria celebrazione dell’8 marzo: dimenticare momentaneamente cocktail e discoteche per abbracciare una giornata di benessere totale. Si tratta di una pausa rigenerativa dove ogni donna può riscoprire l’importanza di prendersi cura di sé, risvegliando corpo e mente.
Il benessere al centro
I ritmi incessanti spesso impediscono alle donne di concentrarsi sulla propria salute e felicità. Concedersi del tempo per attività come lo yoga, la meditazione o una semplice passeggiata nel verde, sono gesti semplici ma potenti per ridurre lo stress e promuovere l’equilibrio psicofisico.
Intensive21: la salute a portata di mano
Un programma online di 21 giorni progettato per aiutarti a tornare in forma e riabilitare le tue abitudini alimentari. Questo innovativo programma offre un perfetto mix di attività fisica, alimentazione bilanciata e 10 sane abitudini per un cambiamento duraturo.
Caratteristiche del programma:
- Salute e Longevità: Intensive 21 è il primo programma in Italia progettato per migliorare la tua salute e favorire la longevità.
- Risultati Reali: Il programma promette risultati reali senza l’utilizzo di sostituti-pasto, work-out pesanti o diete restrittive.
- Educazione Alimentare: Intensive 21 ti insegna a mangiare in modo sano, scoprendo o riscoprendo cibi genuini e non elaborati.
- Allenamento Quotidiano: Con soli 30 minuti al giorno, l’allenamento di Intensive 21 ti donerà energia e vitalità, facendoti dimenticare la bilancia, i grammi e le calorie.
Benefici del programma:
- Ritorno in Forma: Con un’attenzione particolare alla combinazione di alimentazione e attività fisica, Intensive 21 ti aiuterà a raggiungere e mantenere la tua forma desiderata.
- Miglioramento dell’Energia: Grazie all’allenamento quotidiano e all’alimentazione bilanciata, sentirai un aumento generale dell’energia e della vitalità.
- Sana Educazione Alimentare: Imparerai a scegliere cibi sani e genuini, lasciando da parte i cibi altamente elaborati e processati.
- Risultati Durevoli: Il programma si concentra su cambiamenti di stile di vita a lungo termine anziché su soluzioni temporanee.
Obiettivi del programma:
- Promuovere un approccio sano ed equilibrato verso l’alimentazione.
- Favorire l’adesione a uno stile di vita attivo e sano.
- Ridurre l’ansia legata alla bilancia e alle diete restrittive.
- Creare una base solida per mantenere un peso ottimale nel lungo termine.
Intensive21 non è solo un programma di allenamento, ma un vero e proprio stile di vita, che combina attività fisica moderata con un’alimentazione bilanciata e abitudini sane. Creato da Nataliya Gera, questa iniziativa promette di ristrutturare la silhouette e la psiche, senza l’utilizzo di diete estreme o esercizi sovrumani.
Il metodo si è guadagnato un posto di rilievo nel panorama del benessere italiano, tanto da essere incluso nei programmi di welfare aziendale di prestigiose istituzioni lombarde. Questo importante traguardo testimonia non solo la sua efficacia, ma anche il crescente interesse verso approcci salutistici inclusivi e praticabili da tutti.
La Redazione
