L’incanto rigenerante dell’acqua in Valle Aurina
Un’estate tra cascate e sentieri Kneipp in Alto Adige
La Valle Aurina si rivela come la meta ideale per una vacanza estiva all’insegna del benessere. Qui l’acqua, elemento vitale e purificatore, invita a rallentare il ritmo, respirare a pieni polmoni e riscoprire un contatto autentico con la natura. Tra le sue cascate energizzanti e i percorsi Kneipp guidati, questa valle alpina offre un’esperienza unica di salute e rigenerazione per tutta la famiglia
L’estate in Valle Aurina, nel cuore pulsante dell’Alto Adige, non è solo una stagione, ma un vero e proprio abbraccio rigenerante. Tra le maestose vette e i boschi silenziosi dei comuni di Selva dei Molini, Campo Tures, Valle Aurina e Predoi, l’acqua non è un semplice elemento del paesaggio: è una promessa di benessere, un filo conduttore che accompagna ogni passo e diventa un’alleata preziosa per la nostra salute. Dai fragorosi torrenti montani alle limpide cascate, fino ai percorsi Kneipp a cielo aperto, ogni goccia in Valle Aurina ci invita a rallentare, a respirare profondamente e a riscoprire un contatto autentico con la natura.
Una Valle dove l’acqua è vita, benessere e pura gioia
È difficile trovare un’altra valle alpina italiana dove l’acqua sia così presente e protagonista come in Valle Aurina. Qui, non è solo un elemento visivo, ma un legame indissolubile tra natura, salute e cultura. L’acqua sgorga dalle cime glaciali, scivola tra le rocce, si getta in cascate spettacolari e si raccoglie in laghi cristallini, trasformandosi in specchi che riflettono il cielo e i boschi.
Le cascate, con la loro nebulizzazione ricca di ioni negativi, sono veri e propri centri di rigenerazione naturale. Migliorano la respirazione, attivano il sistema cardiopolmonare e favoriscono un rilassamento profondo. Pensate che studi scientifici hanno dimostrato come un’ora di esposizione possa ridurre il senso di stress del 54% e aumentare la qualità della respirazione del 24%! L’effetto è immediato: il respiro si fa più ampio, la mente si alleggerisce e il corpo si ricarica di nuova energia. La stessa purezza si riflette anche nell’acqua che sgorga dai rubinetti, naturalmente filtrata dalla roccia e incredibilmente dolce e delicata sulla pelle grazie al suo basso contenuto di calcio e magnesio.
Per chi desidera un’immersione totale nel legame tra acqua e territorio, i quattro sentieri tematici di Selva dei Molini sono un must: il “Sentiero della forza dell’acqua” che abbraccia il lago artificiale; il percorso “Acqua e ruota” tra borghi di legno e mulini storici; la Gola di Lappago per un’esperienza fresca e selvaggia; e il giro attorno al lago di Neves, adatto anche ai passeggini, che offre silenzio e bellezza mozzafiato. L’estate in Valle Aurina è anche sinonimo di avventura in quota: gli impianti di risalita di Speikboden e Klausberg rimangono aperti, permettendo di raggiungere facilmente rifugi, laghi alpini e punti panoramici. Al Klausberg, il Family Park sorprende con un parco acquatico mozzafiato e il celebre Alpine Coaster “Klausberg-Flitzer”, che regala adrenalina e sorrisi a tutte le età.
Non perdete le Cascate del Rio Riva, raggiungibili con un sentiero incantato che attraversa il bosco, tra ponti e spruzzi rinfrescanti. E a Lutago, il Parco Acquatico è un’oasi pensata per le famiglie, con zone relax, giochi d’acqua e ampi spazi verdi dove godersi il sole e la brezza di montagna. In Valle Aurina, l’acqua non è solo un elemento naturale, ma l’anima di un luogo autentico, dove ogni sorgente, ogni goccia, racconta un legame profondo con la terra e con il benessere di chi la visita.
Sulle orme del Metodo Kneipp con l’esperta Filomena Gruber
Tra le pratiche più efficaci per il benessere in Valle Aurina spicca il metodo Kneipp, un approccio olistico che sfrutta le proprietà benefiche dell’acqua. Applicazioni semplici ma potenti includono il bagno del viso per stimolare la circolazione, il bagno delle braccia contro la stanchezza e le docce alternate alle ginocchia per rafforzare il sistema immunitario. Anche i lavaggi con panno freddo sono indicati per le persone più sensibili, sempre con gradualità e rispetto per il corpo.
«Qui anche una semplice camminata nel bosco può diventare un momento di riequilibrio interiore», racconta Filomena Gruber, esperta guida turistica. «Ricordo un percorso con un gruppo di famiglie: abbiamo riconosciuto erbe spontanee, fatto esercizi tra gli alberi e camminato a piedi nudi in un torrente. I bambini erano entusiasti, e anche gli adulti hanno riscoperto un contatto autentico con la natura». Nelle passeggiate guidate da Filomena, il tempo rallenta e ogni gesto – un passo, un respiro, un’immersione – acquista un significato profondo. Anche i più piccoli possono avvicinarsi all’acqua in modo giocoso ma sicuro: il bagno dei piedi, delle braccia, la camminata nell’acqua e i lavaggi con panno freddo sono consigliati, sempre dopo una leggera attività fisica.
«È importante che i bambini siano in movimento prima di entrare in contatto con l’acqua fredda», spiega Gruber. «E che le strutture Kneipp siano vissute per ciò che sono: luoghi di benessere, non semplici giochi. Anche i più piccoli, se guidati nel modo giusto, possono fare esperienze profonde». Oltre a Rio Bianco, punti Kneipp si trovano anche a Campo Tures, Lappago, Lutago, San Giacomo, Prettau e Predoi, rendendo la Valle Aurina un territorio naturalmente vocato alla salute. Qui, il metodo Kneipp non è solo una pratica, ma una vera e propria filosofia di vita: rafforza il sistema immunitario, stimola i processi di autoguarigione e aiuta a ritrovare equilibrio e resilienza.
La Valle Aurina, la valle più a nord d’Italia, è un angolo autentico dell’Alto Adige dove la natura si esprime con forza e armonia. Con decine di cascate, oltre 90 vette sopra i tremila metri e una fitta rete di sentieri immersi nel verde, è il luogo ideale per chi cerca benessere, silenzio e un contatto profondo con gli elementi naturali.
Pronti a lasciarvi avvolgere dalla freschezza e dai benefici dell’acqua in Valle Aurina?
La Redazione
